Urheilijoiden ja liikkuvien ihmisten apuna pitkällä kokemuksella Joensuussa.
Urheilu- ja klassinenhieronta
Urheiluhierojana olen apunasi, kun lihaksesi ovat kipeytyneet treeneistä.
Lihaskireydet haittaavat harjoitteluasi ja haluat ehkäistä liikuntavammoja?
Urheiluhieronta sopii niin kilpaurheilijalle, tavalliselle kuntoilijalle kuin vasta liikuntaa aloittavalle.
Et tarvitse olla kilpaurheilija tullaksesi urheiluhierontaan. Hieronta ja urheiluhieronta sopivat kaikille liikuntataustasta tai iästä huolimatta. Urheiluhieronnasta on hyötyä silloin, kun olet aloittamassa liikuntaa / uutta lajia ja haluat ehkäistä kiputiloja ja urheiluvammoja. Säännöllinen käyminen urheiluhierojalla huoltaa kehoasi harjoittelun jälkeen ja mahdollistaa tuloksien tekemisen.
Urheiluhierontaan ei ole ikärajaa. Aktiivisesti liikuntaa harrastavien ja kilpailevien lasten sekä nuorten kasvava keho saattaa tarvita säännöllistä lihashuoltoa vammojen ehkäisemiseksi. Toisaalta iän myötä palautumisen merkitys korostuu ja siksi moni iäkkäämpi kuntoilija pitää huolta liikuntakyvystään urheiluhieronnalla.
Milloin hieronta ei sovi sinulle?
Kiristääkö lihaksia? Onko lihaksissa painetta? Faskia-/faskiarautakäsittelyllä helpotusta liikkeeseen.
Faskiakäsittelyn tavoitteena on faskian eli sidekudoksen toiminnan normalisointi. Käsittely poistaa särkyä (esim. leposärkyä), lihasta kuormitettaessa esiintyvää kipua sekä edistää sidekudoksen paranemista ja poistaa kudoksessa olevia kiinnikkeitä. Faskioita hoidetaan käsillä sekä erilaisten työkalujen kuten kalvorautojen avulla.
Kärsitkö päänsäryistä tai kärsitkö muista kiputiloista? Akupunktiosta apua.
Akupunktio on vakiinnuttanut asemansa lääketieteellisenä hoitomuotona.
Sitä käytetään erilaisten kipuongelmien kuten niska-hartiaseudun kiputilojen, olkapäävaivojen, alaselkävaivojen ja muiden tuki- ja liikuntaelinten kipujen hoitona.
Akupunktio on vanha kiinalaisen lääketieteen hoitomuoto. Akupunktiohoidossa pistetään steriilejä ohuita neuloja tarkoin määriteltyihin akupunktiopisteisiin. Pisteiden stimuloinnin päämääränä on käynnistää kehon oma kivunlievitys- ja paranemisprosessi. Kiinalaisen lääketieteen meridiaaniteorioiden mukaan akupunktiohoito palauttaa kehon oman synnynnäisen voiman
parantaa ja palauttaa itsensä tasapainoon.
Maailman terveysjärjestö (WHO) suhtautuu myönteisesti akupunktiota kohtaan ja on listannut yli
400 elimistön sairaus- ja häiriötilaa, joita voidaan hoitaa akupunktiolla. WHO:n listalta löytyy mm. Päänsärky ja migreeni, perifeeriset neuropatiat, jäätynyt olkapää, Iskias, alaselän sekä muiden kehonosien kiputilat, krooninen väsymys, urheiluvammat ja -kiputilat, unettomuus sekä monet muut vaivat. Viime vuosina akupunktiosta on kertynyt selkeää tieteellistä näyttöä mm. migreenin, niskakipujen, jännityspäänsäryn, nivelrikon ja selkäkipujen hoidossa.
Tuntuuko olosi tukkoiselta? Kuivakuppaus sinun avuksesi.
Imukuppihieronnassa eli kuivakuppauksessa kuppien hoitava vaikutus perustuu alipaineeseen, jota saadaan aikaan litistämällä kuppia. Hoidossa käytetään silikonisia kuppeja eli ne sopivat myös luonnonkumiallergisille.
Kuivakuppauksesta on suuri hyöty moneen erilaiseen vaivaan sillä se sopii esimerkiksi lihashuoltoon ja liikunnasta palautumiseen. Kuivakuppauksella hoidetaan / poistetaan lihasjumeja, -särkyä ja -kireyksiä, lisäksi se on oiva hoitomuoto selkäkipuihin. Kuivakuppaus voi myös vähentää selluliittiä.
Toimipisteeni sijaitsee Joensuussa Kuurnankadulla, Crossfit Koneistamon tiloissa.
Varaa hoitoaikasi alla olevasta linkistä.
Terveisin
Koulutettu hieroja / Urheiluhieroja
Anssi Liimatta